MENTALE GESUNDHEIT

im Mittelpunkt

Die mentale Gesundheit (Mental Health) wird immer bedeutender - für jede:n von uns und für die Gesellschaft insgesamt. Die WHO beschreibt die psychische Gesundheit als wesentlichen Faktor, um als Menschen zu gedeihen, uns um uns selbst kümmern und mit anderen Menschen gesund und nachhaltig interagieren zu können.

Wir bauen das Thema auf 2 wesentliche Lernfelder auf:

• Achtsamkeit (mindfulness) ist die beabsichtigte Lenkung der Aufmerksamkeit auf die gegenwärtige Erfahrung. Diese wird wohlwollend, ohne zu werten, offen und unvoreingenommen beobachtet. Achtsamkeit fördert Entspannung, Konzentrationsfähigkeit, den Umgang mit Stress, die innere Gelassenheit und das Annehmen eigener Bedürfnisse.
  
  
• Mentaltraining hilft dabei, die eigenen emotionalen und kognitiven Fähigkeiten zu verbessern und die eigene Belastbarkeit zu stärken. Gedanken sind überaus machtvoll. Man gestaltet diese beim Mentaltraining positiv, nutzt die Einfachheit der Methoden, um bestmöglich an eigenen Zielen und der inneren Haltung zu arbeiten.
  
  

Im LSB STUDIO bilden wir aus, zertifizieren im Rahmen unseres Qualitätssiegels "Zertifizierter Mental-Health-Coach^®" und sprechen über das Thema im kostenlosen Podcast.